纽约马拉松、首尔跑接连发生悲剧
提高长距离跑步安全意识
一名参加美国纽约市马拉松的20多岁女性，在距离终点线仅约3.5公里时倒地身亡。她曾在大学期间担任运动员，是一名健康的女性，却在即将完成她人生中的首场马拉松时遭遇悲剧。近期，韩国国内也发生了20多岁女性跑者在马拉松途中死亡的事故，因此，长距离跑步带来的健康风险和安全守则引发关注。
4日，韩联社援引《纽约时报》（The New York Times）、美联社（Associated Press）等媒体报道称，24岁的Rachel Apa参加了1日举行的纽约市马拉松，后不幸身亡。比赛途中，她在纽约中央公园约24英里（38.6公里）处突然倒地，当时距离终点线约3.5公里。
一名在场市民开始为她实施心肺复苏，随后赶到的赛事医疗人员也使用自动体外除颤器进行急救。Apa被送往西奈山医院时情况危重，但最终于当天晚上9时40分左右离世。
“从来没有觉得身体状态这么好”……发给父亲的最后一条短信
Apa来自美国宾夕法尼亚州刘易斯伯里，曾在就读巴克内尔大学期间担任美国大学体育协会（National Collegiate Athletic Association）一级曲棍球运动员。大学毕业后，她仍坚持锻炼，近期还一边工作，一边攻读工商管理硕士学位。
这是她人生中首次挑战马拉松。比赛初期，她还向家人报平安，称自己的身体状态很好。据父亲Steve Apa介绍，女儿在跑到14.5公里处时发短信表示，自己的状态非常好，从未有过如此畅快的跑步感觉。但随着比赛进行，情况发生了变化。约在29公里处，她开始向父亲发送简短短信，诉说疼痛。此后，她又陆续发来表示身体不适的短信。父亲一再叮嘱女儿不要勉强。他的意思是，既然这是她首次挑战马拉松，比起加快速度，安全完赛更为重要。
然而，在约38公里处，父母用来查看女儿位置的马拉松追踪应用显示她停止了移动。母亲当时正在终点线附近等候女儿，得知情况后立刻赶往现场，但Apa已经被救护车送往医院。父亲表示，女儿的离世令人难以置信，并流露出深切的悲痛。Apa参加马拉松还有一个特别的原因：她为纪念因帕金森病去世的祖父，参与了帕金森病相关基金会的募款活动。她生前曾表示，祖父让她懂得了挑战自我和运动的重要性。
家属称死因为“横纹肌溶解症”……这是一种什么疾病
Apa的父亲表示，医务人员告知他，女儿死于横纹肌溶解症。不过，纽约市法医部门尚未对确切死因作出最终判定。横纹肌溶解症是肌肉细胞严重受损后，细胞内的肌红蛋白、电解质等大量释放到血液中的一种疾病。
高强度运动、长时间剧烈活动、中暑、外伤等多种因素都可能引发该病。严重时，可能导致急性肾损伤、高钾血症引发的心律失常等致命并发症。典型症状包括比平时运动后更严重的肌肉疼痛、肌力下降、极度疲劳，以及尿液变成可乐色或棕色等。不过，并非所有患者都会出现典型症状。美国疾病控制与预防中心（Centers for Disease Control and Prevention）建议，如果运动期间或运动后出现严重肌肉疼痛、异常疲劳、尿色深等症状，应立即就医。
此次事件也因上月韩国国内发生的马拉松参赛者死亡事故而受到关注。10月11日，在首尔市中心举行的“2026首尔跑（首尔竞赛）”半程马拉松比赛中，20多岁的女性参赛者Yoo Jiwon在跑步途中突然倒地。据赛事组委会介绍，Yoo于当天上午8时49分左右在半程赛道20.6公里处失去意识。当时距离半程马拉松全程21.0975公里的终点线仅约500米。现场工作人员立即拨打119急救电话并实施心肺复苏。Yoo被救护车送往附近医院接受治疗，但未能恢复意识，于次日即12日离世。噩耗传出后，跑步爱好者和熟人纷纷悼念。事故发生后，网上一度流传死者已经出院、正在休养的错误消息，后来一名熟人出面澄清，更令人惋惜。
健康人也不能幸免……马拉松何时会变得危险
马拉松有助于增强心肺耐力和体能，但在42.195公里的赛程中，身体会承受相当大的生理负担。尤其是在训练不足的情况下进行长距离跑步，或以远超平时运动强度的速度奔跑，可能会给肌肉和心血管系统造成过重负担。长距离跑步过程中需要警惕的急症，除横纹肌溶解症外，还包括运动相关心脏骤停、中暑、严重脱水和低钠血症等。心脏骤停可能由基础心脏病、心律失常等多种原因引发；中暑则是体温调节出现问题，导致包括大脑在内的重要器官受损的急症。
马拉松有助于增强心肺耐力和体能，但跑完42.195公里会给身体带来相当大的生理负担。尤其是在缺乏充分训练的情况下进行长距离跑步，或以远超平时运动强度的速度奔跑，可能会给肌肉和心血管系统造成过度负担。路透社、韩联社供图
View original image补水也需要注意。虽然应避免脱水，但饮水过量可能导致血液中的钠浓度下降，引发低钠血症。严重时可能造成意识障碍、抽搐等后果。运动期间若突然出现胸痛、感觉即将昏厥、严重头晕、异常呼吸困难或极度肌肉疼痛，不要执着于刷新纪录或完成比赛，应立即停止跑步。尤其是参赛者失去意识且没有正常呼吸时，迅速拨打119、实施心肺复苏并使用自动体外除颤器，对提高其生存几率至关重要。
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