从头到脚精心护理的“全套淋浴”
韩国头皮护理也吸引外国游客前来体验
一名女性先将护发精华装入透明梳子，再用力按压，让梳齿末端的滚轮接触头皮，同时梳理头发。随后，她又依次使用卸妆油、洁面泡沫，去角质、敷面膜，经过多个步骤后才正式开始淋浴。在一段标题为“Jang Wonyoung淋浴法”的视频中，她在一个多小时里使用的“沐浴用品”就多达27件。
近期，以Z世代为中心，一种从头到脚精心打理的“淋浴流程”逐渐成为自我管理文化的一部分。去年8月，女子组合IVE成员Jang Wonyoung在官方YouTube视频中透露，演出结束回到酒店后，她光是淋浴就要花约1小时。她表示，自己会进行细致清洁、磨砂等多个步骤的护理。
这种依次使用发膜、身体磨砂膏、精华液和保湿产品等、耗时较长的淋浴流程，被称为“全套淋浴（Everything Shower）”。在YouTube、TikTok等社交媒体上，从淋浴前的准备、洗浴过程到淋浴后的保湿，展示完整流程的视频正作为一种内容受到关注。
淋浴结束还没完……接下来是“头皮护理”
在日益延长的淋浴流程中，尤其值得关注的是“洗完之后”的护理。过去，洗发水和护发素就算完成了头发护理；如今，洗头后还会分开发缝，在头皮上涂抹精华液或滋养液并进行按摩。有人会在洗发前用磨砂膏护理角质，出门前还会在头顶和发缝处使用防晒产品。
这就是所谓的“肌肤化（Skinification）”：如同分步骤在脸上涂抹化妆水、精华液和面霜，将护肤方式和成分应用于头皮与头发。相关消费也在迅速增长。据CJ Olive Young介绍，2025年头皮安瓶和精华液的销售额同比增长52%，超过同期普通洗发水销售额增幅（12%）的4倍。添加透明质酸、神经酰胺等护肤成分的高功能性头皮精华液，销售额也增长了58%。
2026年1月至8月，头皮营养剂和安瓶的销售额也同比增长42%。过去，头皮护理主要针对脱发、头皮屑等问题；近期则逐渐细分为保湿、舒缓、角质和皮脂管理、防晒等不同需求。化妆品企业也瞄准日益延长的护理流程，推出细分洗发前后使用时段的产品。
例如，产品种类已从洗发前使用的头皮磨砂膏，扩展到洗发后涂抹的精华液和滋养液，以及睡前使用的夜间精华液。透明质酸、肽、积雪草苷、多聚脱氧核糖核苷酸等常见于面部护肤品的成分，也正逐步应用于头皮产品。
“来韩国就得做头部护理”……外国游客头皮护理游兴起
外国消费者的表现也十分突出。Aromatica首尔北村门店去年8月的顾客中，外国人占91%；销售额排名前十的产品中，有七款是头皮或护发产品。随着海外对韩国头皮护理的关注度上升，前往韩国亲身体验头皮护理的外国游客也在增加。
据面向外国游客的旅游平台Creatrip介绍，2025年1月至11月，面向外国游客的“韩国头皮护理”交易额同比增长219%。全部预约中，约58%来自美国、加拿大、澳大利亚、英国等英语国家游客，欧洲游客也占19%。消费者中，20多岁和30多岁的人群占75%。
实际上，在首尔龙山区汉南洞的Juno Hair旗舰店“Juno Seoul”，外国顾客占比也超过了一半。该店会先诊断头皮状况，再依次进行蒸汽护理、角质管理、按摩和营养护理等，并提供头部护理项目。部分项目持续60分钟，共有15个步骤，还包括让温水流过头部的“瀑布疗法”。
Juno Seoul方面表示，越来越多来韩国旅游的外国游客将头部护理列为韩国美妆体验项目之一。2026年1月至9月，Juno Hair的头部护理销售额占比和外国顾客占比分别增长29%和30%。
“过于频繁地清洁，反而会损害皮肤”
不过，护理步骤多、淋浴时间长，并不一定有益于皮肤和头皮健康。专家警告称：“过于频繁地清洁或用力摩擦会损伤皮肤屏障，反而可能引发干燥或刺激。”尤其是每天使用身体磨砂膏或用力搓洗，可能会过度去除皮肤表面的角质层，因此需要注意。
使用磨砂膏时，最好先用温水充分润湿皮肤，再以轻柔的力度按摩。使用后应涂抹保湿产品，补充水分。磨砂膏或精华液也并非适合所有人的头皮护理用品。专家表示，如果头皮问题严重或担心脱发，与其盲目增加护理产品，不如先了解自身头皮状况，必要时接受专业诊断。
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