坐地铁总是打瞌睡，原来如此……韩国人睡眠时间进一步缩短
KB金融集团经营研究所健康生活报告
韩国人最关注睡眠，今年日均仅6.3小时
两年间减少0.2小时……睡眠7小时以上者占41.6%
追求健康老去的“健康老龄化”
"曾向人工智能询问健康信息"者占46.2%
调查显示，韩国人对健康相关领域中睡眠的关注度最高，但今年平均睡眠时长仍未达到国际建议的7小时。
KB金融集团经营研究所25日发布的《2026韩国健康生活报告》显示，全球健康生活市场预计将在2024年至2029年间以年均7.6%的速度增长，规模扩大至9.8万亿美元。韩国市场2024年规模约为1190亿美元，位居全球第12位。健康生活是指追求身体、精神和社会层面均处于良好状态的行为。它不仅指身体没有病痛，更意味着推动整体生活向好的方向发展；不仅追求活得更久，也追求活得更好。
研究所还调查了韩国人的健康生活状况。KB金融集团经营研究所于今年7月至8月，面向在韩国从事独立经济活动的2000名25至69岁男女（包括退休人员），开展了线上及移动端问卷调查和焦点小组深度访谈。
调查显示，近来韩国人的健康关注领域已从身体扩展至睡眠和心理健康。
韩国人最关注的健康管理领域依次为睡眠（54.0%）和压力管理（51.9%），较2024年分别上升5.6和5.3个百分点。其后依次为饮食管理（44.3%）、减重方法（41.0%）和运动方法（38.4%）。
但睡眠相关指标较两年前有所下降。截至今年，韩国人日均睡眠时长为6.3小时，较2024年减少0.2小时。每天睡眠时间达到美国睡眠医学会建议的成人标准——至少7小时的受访者占41.6%，下降8.8个百分点。
将心理健康列为健康生活范畴之一的受访者占90.7%，高于选择身体健康的受访者（87.1%）。不过，表示会管理心理健康的受访者仅占35.7%，比表示会管理身体健康的受访者（50.6%）低14.9个百分点。
追求健康老去的“健康老龄化”比例，高于希望延缓或逆转衰老的“抗衰老”。表示接受衰老、追求健康老去的受访者占44.8%，多于表示希望延缓或逆转衰老的受访者（23.6%）。
表示对健康老龄化感兴趣的受访者占59.9%，但表示实际进行相关管理的仅占29.8%。
使用数字设备或应用程序管理健康的受访者占52.4%。其中，66.5%每周使用三次以上。
表示曾向ChatGPT、Gemini等生成式人工智能咨询健康或医疗信息的受访者占46.2%。其次是了解生成式人工智能、但从未使用过的受访者，占45.1%。
按世代划分，“Z世代（1995年至2004年出生）”的使用经历比例最高，为55.5%；其次依次为“M·Y世代（1980年至1994年出生）”49.3%、“婴儿潮一代（1955年至1964年出生）”41.9%和“X世代（1965年至1979年出生）”41.7%。
受访者最常通过生成式人工智能咨询“症状、疾病查询及病因”（61.8%）。
不过，越年轻的世代，越明显地倾向于将人工智能用作情绪及心理咨询工具。在向人工智能咨询的健康和医疗信息细分项目中，Z世代将其用于“情绪、内心及心理咨询”的比例为37.1%，约为婴儿潮一代（12.6%）的三倍。
报告撰写人Kim Yegu、Kim Namgyeong、Yang Hyejeong和Kang Yunjeong表示：“韩国人的预期寿命和健康预期寿命均位居世界前列，但生活满意度在156个国家中仅排第67位。如今已到了不仅追求长寿，更要实现涵盖身心及社会关系的整体生活健康的阶段。”
版权所有 © 阿视亚经济。未经许可不得转载，禁止用于AI训练及使用。
