“才30秒就浑身发抖，竟坚持了5小时？”……靠平板支撑坚持下来的61岁奶奶，秘诀是什么？

一名曾在加拿大担任教师、现已退休的60多岁女性，成功保持平板支撑姿势5小时，并向吉尼斯世界纪录发起挑战。

Donna Jean Wilde。YouTube频道“吉尼斯世界纪录”

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据《今日美国》等媒体近日报道，居住在加拿大艾伯塔省的Donna Jean Wilde（61岁）于6日在美国犹他州举行的亨茨曼世界老年运动会上，保持平板支撑姿势长达5小时。

这一成绩比Wilde于2024年3月创下的原纪录4小时30分钟延长了30分钟。当时59岁的她在腹部平板支撑最长保持时间项目中创下女子吉尼斯世界纪录。吉尼斯世界纪录方面表示：“我们已收到Wilde此次挑战纪录的正式认证申请。”不过，这项成绩尚未被正式认定为纪录。

Donna Jean Wilde。今日美国供图

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平板支撑是一种用前臂支撑身体并保持姿势的运动，有助于增强核心肌群、改善体态。

育有5个孩子、拥有12个孙辈的Wilde，大约10年前因手腕骨折而开始练习平板支撑。她在2024年接受《今日美国》采访时表示：“即使打着石膏，也能感受到锻炼的感觉，那种感觉真的很好。”

此后，Wilde开始日常练习平板支撑。在家人的鼓励下，她决定挑战世界纪录。为在2024年打破纪录做准备，她将跑步、跳绳和力量训练结合起来，并持续训练，一次保持平板支撑姿势数小时。为了学习运动员的心理训练方法，她还阅读了相关书籍。经过这些努力，Wilde于2024年3月21日在她曾经任教的学校体育馆举行的一场活动中，创下4小时30分钟的纪录。

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据悉，此次挑战结束后，她仍继续锻炼。挑战平板支撑纪录的次日，Wilde还参加了3000米田径比赛，登场参赛。

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