实用、理性消费受欢迎
出售闲置物品，使用租赁服务
"不再囤货，只按需消费"
近期，“纯过日子”这一关键词在中国社交媒体上引发强烈共鸣。许多网友一致表示，这是“准确概括我生活的表达”。从挑选礼物的标准，到精简衣橱、用自己做饭替代外卖，生活的诸多方面都在发生实质性变化。人们不再为了在与他人的竞争中胜出而咬牙硬撑，而是把精力投入吃好、休息好等日常生活本身。
这一变化背后，是青年失业率居高不下、经济前景不明朗，就业、结婚、购房等变得更加困难的经济结构。比起追逐晋升、成功、致富等宏大目标，人们更愿意关注眼前的生活。越来越多人意识到，认真准备一餐饭、悠闲散步、培养小爱好、与家人及宠物狗共度快乐时光，更切合实际，也更能带来幸福，这种生活取向逐渐形成了一种文化。这与几年前开始在中国年轻人中流行的“躺平”（躺着什么也不做）、“摆烂”（任其发展）等表达一脉相承。
中国《济南日报》9月30日聚焦这一现象，分析称：“这并非为了向他人展示生活，而是千禧一代与Z世代为寻求内心平静而转变思维方式的结果。”报道指出，相较于他人的目光或社会标准，人们追求实用、理性日常生活的倾向愈发明显。
千禧一代与Z世代更重实用，而非形式意义
对这些年轻人而言，实用性比品牌价值、设计以及纪念日的形式意义更重要。京东（JD.com）消费及产业发展研究院的调查显示，82.4%的年轻人在挑选礼物时最看重“实用性”。在社交媒体上，“实用礼物”相关关键词的搜索量持续增长，洗衣液、话费充值券、内衣、视频平台会员、家用小电器等生活必需品和消耗品，频频出现在生日礼物清单中。
上班族杨女士表示：“朋友送给我的生日礼物包括一年用量的洗衣液和卫生纸，还有吹风机和洗面奶，既实用又能用很久，我非常满意。”另一位30多岁的上班族也表示：“生日时收到了猫粮，比同一天另一位朋友送的鲜花实用得多，也更合心意。”一位20多岁的学生博主表示：“朋友送了我300元人民币（约6万韩元）的话费充值券作为生日礼物，我真的很满意。”
清理闲置物品、减少消费渐成风潮
“清空衣橱”的风潮也在逐渐蔓延。与购买新衣相比，如何充分利用现有衣物进行搭配、如何整理衣架等技巧更受欢迎。社交媒体上，“清空衣橱”“小衣橱推荐”“胶囊衣橱”等关键词受到关注，“每买一件新衣，就处理掉一件不穿的衣服”等规则也被广泛分享。
住在福建省、40多岁的惠女士表示：“少买衣服后，费心挑选衣服的过程也减少了，生活轻松了许多。我把原本买衣服的钱省下来，用于旅行、学习和买书。”该媒体分析称，对年轻一代而言，衣服已不再是彰显品牌价值的炫耀工具。让衣服回归本来的功能，正在成为一种减少过度消费和焦虑的生活方式。
这与通过二手交易、租赁消费来清理不必要物品、减少消费的趋势一致。人们把不常用的物品出售，或通过短租几天的方式满足需求。
自己做饭替代外卖……越来越多人注重健康
不再选择方便快捷的外卖，而是在周末提前准备一周的食物或自带便当，也是同一趋势的体现。人们逐渐不再热衷于昂贵的餐厅或打卡社交媒体上的热门美食店，而是关注一顿健康的饭菜。市场调查机构英敏特的消费者趋势调查显示，68%的消费者表示，在家做饭是“为了吃得更健康”。
社交媒体上，“周末两小时备好一周减脂餐”“上班族备餐实用技巧”等关键词受到关注。住在广西南宁的万女士表示：“自己买菜、调制酱料再做饭，更加合理。不用纠结点什么外卖，也不会吃得太油太咸，花较少的钱就能吃上健康的饭菜，我很满意。”
据中国娱乐行业专业机构艺恩（EntGroup）统计，2025年社交媒体平台上与“美食”相关的内容量同比猛增1072%。洗菜、择菜、炒菜的过程或许繁琐，但如今人们开始将其视为暂时放下手机、缓解工作压力的机会。准备家常饭菜并记录这一过程，本身已成为社交媒体上常见的内容。
与此同时，曾经流行的“满额减免”等促销手段，以及为了领取优惠券而排长队的行为，也在逐渐减少。据当地媒体报道，消费者经历过在大型促销期间囤货、最终因过期而丢弃的浪费后，正转向不受促销左右、按需消费的态度。该媒体表示：“如今，消费者不再轻易为了凑足最低消费门槛而购买不必要的物品。”
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