90岁现役健美选手夺得日本赛事冠军……每天吃“这个”

by Lim Juhyeong

Published 28 Sep.2026 09:31(KST)

20岁起投身健美运动，坚持70年
坚持传统饮食并食用蓝莓，严格管理饮食

据报道，一名90岁仍活跃在赛场上的日本健美运动员近日再次夺冠，这是他职业生涯的第19次冠军。

据日本富士新闻网Prime、新广岛电视台等当地媒体报道，在广岛经营健身房的Kanazawa Toshisuke（90岁）于8月30日（当地时间）举行的日本健美“大师赛”中夺冠。他参加的是85岁组，据悉也是本届赛事年龄最大的选手。

这是Kanazawa第19次在日本健美赛事中夺冠。此前，他曾17次赢得大师赛冠军、2次赢得日本锦标赛冠军。

日本健美运动员Toshisuke Kanazawa。Instagram供图

Kanazawa在接受新广岛电视台采访时表示：“到了90岁，我再次认识到，人即使上了年纪，也要坚持不懈地努力。我始终怀着不愿在人生中认输的信念向前迈进，才得以赢得第19个冠军。”

据悉，Kanazawa在20岁左右开始接触健美。他最初为了锻炼身体而进行力量训练，随后投身健美运动，70年来一直坚持塑造体格。

如今90岁的Kanazawa仍保持着高强度训练。他每天按身体部位分组训练两小时，训练时专注于刺激目标肌肉，使其得到充分锻炼。

他也一直严格管理饮食。自50岁起，Kanazawa就坚持以米饭、日式味噌汤、纳豆等为主的传统饮食，最近还开始食用蓝莓。他认为，饮食是保持健康的关键。Kanazawa向媒体强调：“我们吃下的食物会成为血液和肌肉。要保持身体健康，饮食至关重要。”

Kanazawa原本的目标是作为现役健美运动员坚持到90岁。今年已满90岁的他计划进一步提高目标。他表示：“我希望坚持参赛到93岁，创下世界纪录。”

目前，吉尼斯世界纪录认证的全球最年长男性健美运动员是美国人Jim Arrington。他于2022年以90岁零38天的年龄参加了职业健美比赛。Kanazawa还将参加定于10月11日举行的日本男子健美锦标赛。

本报道由人工智能(AI)翻译技术生成。