“连休3天真爽”推行每周4天工作制后……“不对劲”员工倦怠傻眼

by Bang Jeil

Published 17 Sep.2026 13:56(KST)

Updated 17 Sep.2026 15:21(KST)

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工作集中于4天，部分员工出现职业倦怠
周五“偷偷工作”
部分员工休息日也处理工作
从统一每周工作4天转向“自主安排工作”

如果一周只工作4天、休息3天，上班族的生活会发生多大变化？实际上，有一家全球企业顺应员工意愿，试行了“每周工作4天”。但结果与预期不同。在原本5天的工作量没有减少的情况下，仅将工作日压缩至4天，部分员工周一至周四工作时间更长，甚至在本应休息的周五也偷偷处理工作。

17日，美国财经杂志《财富》（Fortune）介绍了全球人力资源管理企业Safeguard Global的案例。该公司于2023年试行每周工作4天制度，近期已将其撤回。Safeguard Global约有1000名员工在78个国家远程办公，当时引入该制度也出于招聘人才和留住员工等考虑。

该模式为周一至周四工作、周五休息。然而，随着时间推移，人们发现该制度并未对所有员工一视同仁地发挥作用。一些员工为了能够完整休息周五，延长了周一至周四的工作时间。由于工作集中在4天内，反而频频出现职业倦怠情况。相反，未能在4天内完成既定工作的员工，即便周五名义上是休息日，也会到岗处理工作。一些严格遵守每周工作4天制度的员工还表示担忧：如果自己休息期间其他员工仍在工作，自己可能会在工作上落后。

工作量不变却缩短工作日……公司找到的解决方案是“自主性”

面对与预期截然不同的结果，Safeguard Global创始人兼首席执行官Byon Reynolds陷入苦恼。原本为方便员工而启动的每周工作4天制度，反而产生了负面效果。最终，公司停止对全体员工统一实行周一至周四工作的模式，转而让员工根据自身工作情况选择工作时间和工作日。

最终，公司停止向全体员工一律实行周一至周四工作制，转而允许员工根据自身工作选择工作时间和工作日。盖帝图片库供图

员工若能在4天内完成工作，便只工作4天；若需要5天，则可以工作5天，同时每天休息半天。公司还加强了以实际产出而非工作时长为核心的“成果导向”评价。Safeguard Global目前也在招聘网站上强调弹性工作时间，称“成功不是以工作时长衡量，而是以实现的成果衡量”。

不过，不能仅凭这一案例便认为每周工作4天制度本身没有效果。其他研究实际上也证实了该制度的积极作用。2025年，国际学术期刊《自然·人类行为》（Nature Human Behaviour）发表的一项研究，分析了美国、英国、加拿大、爱尔兰、澳大利亚和新西兰141家机构的2896名员工在不减薪情况下实行每周工作4天制度的效果。这些企业在缩短工时前，先重新设计工作效率和协作方式，随后实施了为期6个月的每周工作4天制度。结果显示，职业倦怠减少，工作满意度以及心理、身体健康状况均得到改善。研究团队强调，重要的并非简单地“将5天的工作塞进4天”，而是在实质性减少工时的同时，改变工作执行方式。

韩国“每周工作4.5天”试验扩散

与此同时，韩国围绕每周工作4天或4.5天制度的讨论正迅速扩散。目前，《劳动基准法》规定的法定工时不含休息时间，每天8小时、每周40小时。尽管每周工作4.5天尚未被纳入法定标准，但随着政府支持企业自愿缩短工时，相关一线试验已然启动。

韩国围绕每周4天或4.5天工作制的讨论迅速扩散。目前，《劳动基准法》规定的法定工时为不含休息时间每日8小时、每周40小时。记者Kim Hyunmin

韩国雇佣劳动部于2026年首次推出“工作与生活平衡+4.5项目”。该项目支持经劳资协商后，在不减薪的情况下缩短实际工时、实行每周工作4.5天等制度的企业。政府2026年为相关项目编列324亿韩元预算，对缩短工时的企业，按每名员工每年最高720万韩元提供支持；如扩大新增招聘，还可获得额外支持。

企业的关注度也高于预期。据雇佣劳动部统计，截至2026年6月底，参与该项目的企业已达224家，超过原定全年220家的目标。其中，员工人数不足50人的企业占67.9%。实施方式也并非统一的“周五休息”，而是因企业情况而异，包括周五下午休息的每周工作4.5天、每两周休息一次、每月两次缩短4小时，以及每天减少1小时的每周35小时工作制等。

上班族的期待也很高。职场人士平台Blind于2025年12月针对韩国1.692万名上班族进行的调查显示，78%赞成引入每周工作4.5天制度。在实际体验过该制度的5398人中，52%表示生产率较实施前提高，认为生产率下降的仅占11%。