[试用体验]戴着睡一觉就生成睡眠报告……Oura Ring 5解读夜晚

“53分。睡眠评分需注意。睡眠评分显示，昨晚似乎有某些因素影响了睡眠质量。”

佩戴Oura Ring 5的样子。Lee Eunseo记者。

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10日早晨，在多次辗转反侧后醒来，我查看了Oura应用记录的睡眠评分。在总睡眠时长3小时13分钟中，快速眼动睡眠仅17分钟、深度睡眠57分钟的提示以红色显示。从本月4日起呈U形下降的“睡眠负债”当天飙升至8小时20分钟。睡眠负债是通过将每日总睡眠时长与个人定制的所需睡眠时长进行比较后统计得出。这些睡眠数据会被汇总生成一份“每周睡眠大趋势”综合报告。笔者连续两周使用了配饰形态的可穿戴设备Oura Ring 5。

最令人印象深刻的是佩戴舒适度。与会给手腕带来压迫感的智能手表不同，将其戴在手指上后，戒指内侧的传感器会轻柔贴合手指。即使整晚佩戴也毫无闷压感。Oura Ring 5宽6.09毫米、厚2.27毫米，较前代缩小40%。

与竞品三星Galaxy Ring（宽7.0毫米、厚2.6毫米）相比更轻薄。一次充电最多可使用7天，即使昼夜佩戴也无需担心充电问题。

佩戴时应使戒指的凹陷部位和传感器朝向手指下方。这是因为传感器发生偏转时，可能难以进行准确测量。据Oura介绍，Oura Ring通过戒指搭载的光学传感器测量手指动脉；手指可提供比手腕强最多100倍的脉搏信号，因此能够获得准确且一致的测量数值。

Oura Ring 5根据过去一周收集的睡眠模式生成的报告，仅支持英文版。Lee Eunseo记者。

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Oura Ring 5提供睡眠、活动、压力、女性健康等50多项健康指标及个性化洞察。其中最实用的功能是睡眠监测。它会详细记录总睡眠时长、睡眠效率、夜间呼吸、最低心率、平均心率变异性等数据，为睡眠评分并测量睡眠规律性。实际使用中，过去两周的睡眠评分为72分，报告显示睡眠质量较为稳定。每天早晨查看汇总的睡眠评分后，即使是为了这枚戒指，也会更努力让自己睡得更好。

Oura Ring 5在收集和测量长期健康数据方面也颇具实用性。累计压力需要一个月的数据积累，生物钟则需要90天的数据。Oura应用会综合测得的各项指标，为用户评定每日准备度评分，并通过图表一目了然地呈现日度、周度和月度趋势。实际使用两周的结果显示，准备度评分最低62分、最高90分，形成了W形曲线。

与仅兼容三星健康的Galaxy Ring不同，该设备可连接iPhone和安卓手机，兼容性也更高。

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不过，高昂的售价以及购买设备后持续产生的维护费用仍是一项负担。Oura Ring 5的黑色和银色售价为63万韩元；金色、隐形黑、拉丝银、深玫瑰色等高端配色售价为78万韩元。使用Oura应用记录健康状况并获取洞察所需订阅的会员服务，每月9400韩元，年度会员费高达11万韩元。Oura Ring 5根据睡眠模式生成的报告仅支持英文版。

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