一项分析结果显示，餐后15分钟内进行轻度运动，可降低血糖升幅。
HLB Global子公司HLB Life Care于26日发布的分析结果显示，对与连续血糖监测仪PicoRing联动的MyPicoRing应用程序用户数据进行分析后发现，餐后15分钟内运动的用户组平均血糖升幅较未运动用户组低33%（16.8mg/dL）。本次分析利用了该服务累计的逾2万条真实用户餐食记录中，涉及韩国人日常食用的47种食品的数据。
反映餐后3小时内暴露于高血糖状态程度的增量曲线下面积（iAUC）也存在差异。未运动用户组的平均增量曲线下面积为3681，而餐后15分钟内运动的用户组为2242，减少约39%。在比较同一人食用相同食物的案例时，若在餐后15分钟内进行轻度运动，血糖升幅平均减少11.5mg/dL，增量曲线下面积平均减少864。
一名30多岁女性用户A在食用水果后休息时，血糖升幅为70.7mg/dL；食用相同食物后于15分钟内进行轻度运动时，则降至24mg/dL。其增量曲线下面积也从未运动时的4526降至运动后的1068，减少约76%。一名40多岁男性用户B在食用韩式套餐后15分钟内进行轻度室内步行，其增量曲线下面积为1196，较所有未运动案例的平均值3681低约67%。
江南世福兰斯医院内分泌内科教授An Cheolu表示：“近期，不仅是糖尿病，代谢综合征管理中实时确认血糖的重要性也日益受到关注。本次分析结果显示，除减少进食量外，何时、如何活动对于降低血糖波动幅度也具有实际效果，这是一项颇具意义的数据。”
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