NH投资证券百岁时代研究所5日表示，已发布《THE100报告》第130期《退休后的生活，提前审视并做好准备（第三篇）——健康与休闲生活》，深入分析影响退休后生活质量的健康与休闲活动现状。
THE100报告是NH投资证券百岁时代研究所自2014年以来持续发布的研究资料，涵盖为百岁时代做准备的稳健全生命周期资产管理、老龄化大趋势等多元主题。
第130期指出，2023年65岁人群的预期余寿为21.5年，75岁人群为13.2年，因此应将退休后的阶段视为长达约20年的生活周期。
65岁及以上老年人年人均医疗费用为530.6万韩元，自付费用为125.2万韩元；健康体检参与率为69.3%，运动实践率方面，步行占45.8%、有氧身体活动占33.0%、力量训练占24.8%。报告指出，应将体检和运动培养为可持续重复的生活习惯。
2024年，老年人日均休闲时间为7小时3分钟，其中使用媒体的时间为4小时6分钟，占比最高。休闲时间满意度为40.2%，而生活满意度仅为35.5%。报告认为，比起时间的多少，更重要的是均衡利用时间，积极活动身体并与他人建立关系。报告提出，应从退休前开始准备同时审视健康管理、医疗费用、照护、休闲开支和人际关系网的“健康·休闲组合”。
NH投资证券百岁时代研究所所长Kim Dongik表示：“退休准备不仅要规划健康状况允许的时间里如何生活。若从退休前开始做好定期体检和运动、医疗费用与照护准备，以及兼顾身体活动和人际关系的休闲习惯，将有助于在晚年更长久地维持活动范围与生活满意度。”
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