“曾嫌是昂贵爱好”……光看就消耗1000千卡的“长寿运动”

一份报告显示，打高尔夫球者的平均寿命比不打高尔夫球者长约5年，死亡风险也低约40%。

报告显示，打高尔夫球者的平均寿命比不打高尔夫球者长约5年，死亡风险也低约40%。盖蒂图片社供图

View original image

英国皇家高尔夫协会近期发布的《高尔夫与健康2021—2025》报告披露了上述内容。报告分析了30万名瑞典高尔夫球爱好者后发现，即使纳入年龄、性别、收入等社会经济因素，打高尔夫球者的死亡风险仍比不打高尔夫球者低约40%。调查还显示，其预期寿命平均长约5年。

报告还将“步行”列为高尔夫最显著的健康益处。若不使用电动球车完成18洞，球手约需步行6.4至8公里，相当于1.1万至1.7万步。仅一轮比赛的步数，通常就已超过每日建议的1万步。即便使用球车，平均步数也超过6000步。

高尔夫运动中，多人一同在球场行走数小时并交谈，因而可自然实现社会交流。研究团队分析认为，这一特点可能有助于缓解孤独感和抑郁情绪，并维护心理健康。盖蒂图片社供图

View original image

运动消耗同样不容小觑。分析显示，根据球场地形和移动方式不同，完成一轮比赛约可消耗1000至2000千卡热量。报告解释称：“这一活动量足以达到世界卫生组织建议的成年人身体活动标准。”

高尔夫也被认为有助于增强肌力和改善平衡能力。上下坡步行及反复挥杆的过程可增强下肢力量、提高平衡能力，并可能对降低老年人的跌倒风险产生积极影响。

其对心理健康的益处也受到关注。高尔夫是一项多人共同在球场步行数小时、交流交谈的运动，因此能够自然促进社交互动。研究团队分析认为，这一特点可能有助于缓解孤独感和抑郁情绪，并维护心理健康。

研究显示，打高尔夫球者的死亡风险比非高尔夫球者低约40%。Pixabay供图

View original image

英国皇家高尔夫协会医疗与科学顾问委员会委员、爱丁堡大学Andrew Murray博士表示：“包括心脏病发作、2型糖尿病和癌症在内的40多种主要慢性疾病，可通过高尔夫这类规律身体活动降低风险或改善健康状况。高尔夫对大脑健康也有积极影响。”

此外，即使不亲自下场，观看高尔夫比赛的观众也可获得可观的运动效果。调查显示，跟随选手在球场移动的观众，平均每天步行8至9.6公里，消耗超过1000千卡热量。

必读新闻

“暴跌时抛了怎么办”……三星电子、SK海力士目标价55万、420万韩元，该买非卖？[周末理财]

• “人瘦成半个了”社交媒体炸锅……两天减4公斤的中国饮料究竟为何
• “一晚花了100万韩元”后悔不已……压弯腰的“如今暖房聚会”
• 只信丈夫却……世界第一网球天才“损失600亿韩元，仍在还债”
• “曾嫌是昂贵爱好”……光看就消耗1000千卡的“长寿运动”

英国皇家高尔夫协会首席执行官Mark Darbon表示：“此次研究表明，高尔夫不仅是一项休闲活动，还能在促进健康和延长预期寿命方面发挥重要作用。”

版权所有 © 阿视亚经济。未经许可不得转载，禁止用于AI训练及使用。