关掉社交媒体走进修道院……美国Z世代为何迷上“修女生活”[Z世代的世界]

by Heo Midam

Published 25 Jul.2026 07:52(KST)

(73)关注真诚的生活
修女主持的播客也引发热议
"比起他人的目光，更专注于内心

编者注Z世代（20世纪90年代末至2010年代初出生者）在快速变化的时代中引领文化与大趋势，并作为在社会各领域塑造新标准的一代备受关注。“Z世代的世界”将聚焦全球Z世代的生活与价值观，探寻他们如何改变社会。

近期，海外年轻人中前往修道院或热衷收听修女主持播客的人正在增加。这与其说是宗教关注度上升，不如说反映出人们对真诚、平静生活态度的向往。

从观鸟到修女……Z世代兴趣变化

AI生成图片

英国《赫芬顿邮报》近日聚焦“修女之夏”（Nun Girl Summer）大趋势，报道称修道院体验和修女主持的播客正受到关注。该媒体称：“如今，Z世代中既有符合年轻一代特点的流行风潮，也出现了观鸟热潮和对修女的关注等出人意料的趋势。过去，‘Hot Girl Summer’曾是夏季的代表性潮流；而今年，氛围截然不同的‘修女之夏’正受到瞩目。”

这一趋势的名称源自美国说唱歌手Megan Thee Stallion的歌曲《Hot Girl Summer》，但其追求的方向并不相同。“Hot Girl Summer”意指以自信、自由奔放的方式享受夏天；“修女之夏”则倡导不受他人目光左右，专注于自己的内心、接纳本真的自我来度过夏天。这似乎反映出人们希望摆脱社交媒体疲劳，转而追求更简单生活的趋势。

无修饰的对话引发共鸣……修女播客也走红

出演播客《Dominican Sisters Open Mic》的修女Miriam Holtzman。Instagram供图

在这一趋势推动下，修女主持的播客也受到年轻群体欢迎。由美国天主教修会修女运营的播客“Dominican Sisters Open Mic”，今年年初通过TikTok传播视频后引发热议。

这档由44岁的Miriam Holzman修女主持的播客，以她与其他修女谈论生活、教育及走上信仰之路的契机等内容为主。尤其是在一则走红视频中，Miriam修女询问另一位修女的爱好，对方回答：“我没有爱好。爱好对我而言像工作一样。我只是喜欢和大家待在一起聊天。”这番回答被视为摆脱“必须拥有爱好”压力的坦率告白，获得许多共鸣。

随着在网络上走红，该播客的人气也迅速上升。根据Spotify数据，该节目的听众人数从今年2月至6月底增长超过3500%。其中84%的听众为千禧一代和Z世代。

厌倦社交媒体疲劳的Z世代，追求“本真的生活”

修女兼神学家Gemma Simmonds将年轻人关注修女生活的背景归因于“年轻一代因无尽的选择以及错失恐惧症（Fear of Missing Out，即害怕错过的心理）而产生的疲惫感”。她解释称：“他们正在体会到，由祈祷、工作和团体生活构成的规律节奏，以及不以消费为中心的生活，非但不是束缚，反而能带来解放感。这展现了年轻一代希望摆脱他人目光和持续自我提升压力的心态。”

她还表示，修女真诚的生活态度同样引发年轻人的共鸣。Simmonds称：“修女不必在镜头前刻意修饰自己，因为我们相信自己本就是‘被奇妙而美丽地创造的存在’。如果如此相信，就不必等待他人认可自己的外貌、声音，或他人对自己的评价。”