首尔中区23日在南山开设“夜跑课程”
首尔中区（区长 Kim Gilsung）16日表示，将于本月23日下午7时在奖忠坛公园及南山北侧环山路一带，为90名居民开设“跑步的正道”单日课程。
本次课程是继上月“防伤贴扎教学”后举办的第二场跑步特别课程，将根据参与者的运动水平分为2个初级班和1个中级班。每班限额30人，考虑到课程包含持续跑步30分钟以上的内容，参与者年龄限制在65岁以下。
初级班将以每公里7至8分钟的配速交替进行步行和跑步，从奖忠坛公园经由国立剧场，往返南山北侧环山路的3公里路段，重点进行预防受伤的姿势矫正及完成全程的体验。
中级班面向可连续跑步5公里以上的居民。课程将利用东国大学附近通往南山的阶梯进行上坡训练，跑完全程6公里，着重提升呼吸方法与耐力。各班均配备主讲教练、助教及现场工作人员，中区政府机关兴趣社团“浪漫的你！”成员也将以志愿者身份参与，协助开展安全管理。
初级班和中级班的报名均已提前截止。若遇降雨，为确保安全，活动可能取消；如有变动，将于当天通过短信通知。详情可咨询中区保健所始终健康中心。
Kim Gilsung表示：“希望这能成为居民在夏夜南山的自然环境中培养正确运动习惯的机会。”他还称：“今后也将持续扩大居民能够在日常生活中轻松参与的健康项目。”
另一方面，中区“始终健康中心”是今年3月在乙支世界中心开设的综合健康管理设施，提供体能测评以及个性化运动和营养咨询服务。
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