身体活动不足1小时，孤独风险高1.3倍
抑郁组比例：17.9% vs 11.0%
"政府、教育厅和学校应共同行动"
一项研究显示，每天进行1小时以上身体活动的青少年，比活动不足1小时的青少年感到孤独和抑郁的可能性更低。也有声音指出，在以升学考试为中心的教育环境中，需要建立保障青少年身体活动的制度性机制。
据学界13日消息，Yonsei大学社会福利学系教授Kim Jaeyeop研究团队在国际学术期刊《儿童与青少年社会工作期刊》（Child and Adolescent Social Work Journal）发表研究成果，分析了针对全国1000名初高中学生开展的身体活动、智能手机使用及孤独感等因素之间的关联。
世界卫生组织为促进青少年健康和预防疾病，建议青少年平均每天进行1小时以上的身体活动。研究团队据此标准比较了不同身体活动水平对青少年心理健康的影响。
缓解孤独、抑郁及智能手机成瘾风险：“身体活动对心理健康发挥重要作用”
研究结果显示，每天身体活动不足1小时的青少年，感到孤独的可能性是每天活动1小时以上青少年的1.3倍。尤其是身体活动越多，即使经历情感虐待，也越不容易因此产生孤独感。
在抑郁情绪方面也存在明显差异。每天身体活动不足1小时的青少年中，17.9%被归类为抑郁组；而每天活动1小时以上的青少年仅为11.0%。
研究还显示，身体活动有助于降低智能手机成瘾风险，但其效果因性别而异。
男生中，身体活动不足1小时的青少年智能手机成瘾率为41.0%，每天活动1小时以上者为40.7%，仅相差0.3个百分点。相比之下，女生中身体活动不足1小时者的智能手机成瘾率为37.0%，而每天活动1小时以上者为32.8%，低4.2个百分点。
主导该研究的研究员Kim Donghyeon表示：“与语文、英语、数学等主要学科相比，相对不受重视的身体活动，是预防青少年孤独感和智能手机成瘾的重要机制。为保障韩国青少年的身体活动，政府、教育厅和学校应共同努力，并建立制度基础。”
他接着强调：“这表明，在以大学升学考试为中心运作的教育现实中，身体活动能够在保护青少年心理健康方面发挥重要作用。为了让青少年拥有健康幸福的生活，不仅社会，青少年及其家庭也应认识到身体活动的必要性。”
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