“蒸笼般酷暑，体感温度38度请注意”……死亡风险升至1.16倍，高温相关疾病风险[健康一点通]

by Lee Sungmin

Published 11 Jul.2026 08:00(KST)

Updated 11 Jul.2026 12:30(KST)

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梅雨过后酷暑来袭，需预防高温相关疾病
老年群体和有基础疾病者尤其需要注意

梅雨带来的降雨减弱后，预计真正的酷暑将到来。从周末开始，全国大部分地区白天气温将超过30摄氏度，加之湿度升高，体感炎热可能进一步加剧。降雨停止后，气温会迅速上升，暴暑预警也可能扩大，因此必须格外注意预防高温相关疾病。

11日，疾病管理厅对高温对健康影响进行深入分析的结果显示，体感温度越高，死亡风险也会随之上升。尤其是今年新引入的暴暑重大警报等级——体感温度达到38摄氏度时，总体死亡风险升至1.16倍，因心血管疾病导致的死亡风险升至1.14倍。

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高温相关疾病发展为需住院或导致死亡的重症风险，在特定群体中更高。年龄越大，或存在身体、精神基础疾病的人群，风险越高；领取基本生活保障者、外国人等社会经济脆弱群体，以及独居者，被确认重症化风险也更大。总体来看，男性风险更高，但在65岁以上老年群体中不存在性别差异，因此男女都需提高警惕。

高温相关疾病是长时间暴露在高温环境下引发的急性疾病。头痛、眩晕、肌肉痉挛、极度疲劳、意识下降等是代表性症状。若对症状置之不理，可能危及生命。尤其是热射病，属于体温升至40摄氏度以上，并伴随意识障碍等中枢神经系统异常的急症，需要立即处置。

疾病管理厅基于此次分析，开发并发布了8类针对高温脆弱人群的高温相关疾病预防行为指南。对象包括老年人、残疾人、孕妇、儿童，以及有基础疾病者中的心脑血管疾病患者、肾病患者、糖尿病患者、高血压或低血压患者。共同守则是“饮水、阴凉、休息”。应在感到口渴前就频繁饮水，在炎热时段减少户外活动，外出或工作时要在阴凉处充分休息。

老年人体温调节能力较弱，慢性病或所服药物也可能受到高温影响，因此需要更细致的管理。室内应利用制冷设备保持凉爽，同时经常通风；如果没有制冷设备，或白天家中闷热，建议前往附近的避暑点。提前确认住家附近避暑点的位置，也会有所帮助。

有基础疾病的人，在高温来临前后就服药或补水方式与医护人员进行沟通非常重要。若因肾病等原因被限制饮水，不应勉强大量喝水，而应先咨询医生后再确定摄入量。利尿剂、抗胆碱药、非甾体抗炎药等部分药物，可能与高温环境下的体温调节或脱水风险有关，因此不要擅自停药，应根据咨询意见服用。

独居老年人或残疾人等，也有必要提前与家人、邻居约定联系时间，以确认平安状况。若暴露在高温后出现头痛、痉挛、眩晕、极度疲劳等症状，且休息后仍未好转，应前往医疗机构或拨打119。

也不能对热带夜掉以轻心。如果夜间体温未能充分下降，次日发生高温相关疾病的风险可能升高。睡前可以喝水，但应避免饮酒和摄入咖啡因，并利用空调或风扇等降低室内温度。如果整夜睡不好，第二天减少户外活动强度和行程安排会更安全。