“关空调睡觉险出大事”……卧室温度超过24摄氏度，心脏负担加重

研究结果显示，夏季卧室温度一旦超过24摄氏度，睡眠中心脏负担可能会加重。

据2日发表于国际学术期刊《BMC Medicine》的论文，澳大利亚格里菲斯大学研究团队以居住在昆士兰的47名65岁以上成年人为对象，调查了2024年12月至次年3月夏季卧室温度与心脏功能之间的关系。参与者平均年龄为72岁。研究人员让受试者佩戴可穿戴设备，测量其睡眠中的心率和心率变异性，并在卧室安装温度传感器，共分析了长达1.4179万小时的睡眠数据。结果显示，卧室温度超过24摄氏度后，心脏恢复能力呈下降趋势。

图片仅为帮助理解报道，与具体内容无关。Pixabay供图

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当卧室温度处于24至26摄氏度时，心率变异性下降风险增加约40%；在26至28摄氏度时增至2倍；超过28摄氏度时则飙升至3倍。对此，研究团队解释称：“入睡后，人体核心体温会下降并进入深度睡眠，但如果卧室过热，这一过程会受到干扰，心脏为了降低体温不得不输出更多血液，因此整晚都难以得到充分休息。”

不过，这项研究也存在局限。研究并未确认参与者是否使用风扇、空调等降温设备，且样本量仅为47人。此外，由于这是一项观察性研究，也难以断定温度就是导致心率变异性变化的直接原因。

相反，过度使用制冷设备同样会给心脏带来负担。韩国健康保险审查评估院统计显示，从2020年12月至2025年8月，急性心肌梗死在夏季的发病人数多于冬季。5年累计患者人数中，夏季为50.2086万人，较冬季的48.8506万人多出约1.35万人。全部患者中约80%为男性，其中60多岁人群占比最高。急性心肌梗死是指为心脏供血的冠状动脉因血栓突然堵塞，导致心肌逐渐坏死的重症急诊疾病。

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人体暴露于酷暑后进入强力制冷的室内环境时，原本为散热而扩张的血管会突然收缩，从而给心脏造成巨大负担。因此，一旦堆积在血管壁上的动脉粥样硬化斑块破裂，就可能引发急性心肌梗死，需格外注意。

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