以为是落枕的颈部疼痛…其实是“颈椎间盘突出”？

by Kim Suro

Published 25 Feb.2026 13:00(KST)

40多岁的上班族A某早上起床时，感觉颈部僵硬并反复出现疼痛，转动脖子时感到不适。

平时长期从事电脑工作的A某，起初只是单纯认为是“落枕”，一边做拉伸运动一边观察症状变化。

然而随着时间推移，疼痛并未好转，反而逐渐出现右臂麻木症状，于是前往神经外科就诊。检查结果显示，A某被诊断为颈椎间盘突出症。原本以为只是单纯肌肉痛的症状，其实是脱出的椎间盘压迫神经根而引起的神经学症状。

颈部疼痛。ClipartKorea 提供（与报道无关）

人们常说的“落枕”症状，在医学上多属于筋膜疼痛综合征（Myofascial pain syndrome）。这是由于肌肉过度使用、不良姿势、外伤、压力等原因，导致肌肉及其周围筋膜形成疼痛触发点而发生的一种肌肉骨骼系统疾病。

筋膜疼痛综合征主要出现在颈部、肩部、腰部等部位，其特点是出现压痛、自发痛、牵涉痛等多种形式的疼痛。按压疼痛部位时，有时可触及坚硬的压痛点，多表现为钝痛、酸胀样疼痛。若发生在颈部肌肉，可能伴随头痛或头晕；若发生在肩部肌肉，则可能出现延伸至手臂的不适感或麻木感，因此有时会被误认为是颈椎间盘突出症等神经学疾病。

相反，椎间盘突出症是指位于颈椎之间的椎间盘发生脱出或膨出，压迫周围神经而引起的疾病。可出现颈部或肩胛骨周围疼痛，以及向肩部、手臂、手指放射的放射痛，并可伴随麻木、感觉减退、肌力减弱等神经学症状。

此外，在咳嗽或用力等导致腹压升高的动作时，疼痛可能加重，转动颈部时疼痛也可能明显加剧。

大东医院脊柱中心神经外科专科医生An Junyoung科长表示：“引发颈部疼痛的疾病，从筋膜疼痛综合征等单纯肌肉痛，到颈椎间盘突出症等神经受压疾病，种类繁多，患者本人往往难以准确区分。”他还表示：“大多数单纯肌肉痛通过药物治疗、物理治疗、姿势矫正等保守治疗即可好转，但若放任神经受压状态不管，症状可能加重或慢性化，因此早期诊断和适当治疗尤为重要。”

他接着强调：“如果颈部疼痛持续存在，或伴随延伸至手臂的放射痛、麻木、感觉异常等神经学症状，就可能并非单纯肌肉痛，因此务必前往医疗机构检查自身状况并接受适当治疗，这一点非常重要。”

要保持颈椎健康，平时应重视正确姿势和生活习惯管理。长时间使用电脑时，应将显示器调整到与视线齐平的正前方位置，避免下巴前伸或身体弯曲驼背的姿势。挺直腰背并靠在椅背上坐的正确坐姿，有助于减轻颈椎所受的负担。

另外，每隔30至60分钟做一次轻度颈部和肩部拉伸运动，并适当变换姿势较为理想。睡眠时应避免枕头过高或过低，建议使用能维持正常C形曲线高度和形状的枕头。