压力大、常吃夜宵…10名上班族中有7人称“工作后胖了”

by Choi Seungwoo

Published 25 May.2025 13:42(KST)

逾八成称“因过劳改变饮食习惯”
吃得快、暴饮暴食和夜宵成体重增加主因

一项问卷调查结果显示，每10名上班族中有7人在开始工作后体重有所增加。匆忙进食、因压力导致的暴饮暴食等是主要原因。

以吸脂为特色的医疗机构365mc近日公布了以“职场工作与体重增加之间的关联性”为主题的问卷调查结果。此次调查以接受吸脂及RAMS手术的366名顾客为对象。

调查结果显示，超过七成的受访者表示在职场生活中有过过劳经历。对于“是否曾认为自己的工作属于过劳”这一问题，回答“偶尔有”的比例为50.5%（185人），“经常有”的为22.1%（81人）。

另外，在有过过劳经历的受访者中，83.5%（222人）表示伴随出现了饮食习惯的变化。其中，“吃饭速度变快”以48%（106人，多选）位居首位。

其次依次为：“开始在很晚的时间吃饭”47.1%（104人），“进食量增加”46.4%（103人），“高热量食物摄入增多”44.1%（98人）。

自称体重增加的上班族超过七成。在全部受访者中，有74.3%、共272人表示体重有所增加，其中27.0%（99人）称体重“明显增加”。

具体来看，体重增加4～6千克的比例最多，为34.2%（93人）；增加1～3千克的为32%（87人），其后是体重增加10千克以上的，占18.8%（51人）。

对于过劳导致体重增加的原因，“因压力引发的暴饮暴食”以75.7%（206人，多选）居首。其次是：“因回家晚而形成夜宵等不良饮食习惯”49.3%（134人），“对睡眠时间及睡眠质量产生负面影响”48.2%（131人），“缺乏运动时间”45.4%（123人）等。

此外，调查还显示，如果减掉因职场生活而增加的体重，今后的职场生活会受到积极影响。对于“是否认为减重会对职场生活产生积极影响”这一问题，75.4%（205人）的受访者回答为“是及以上（是和非常是）”。

在具体的积极影响方面，依次为：“自尊心提升”91.2%（187人），“对健康有积极效果”64.4%（132人），“有助于压力管理”50.2%（102人），“改善与公司同事的关系”13.2%（27人）等。

本报道由人工智能(AI)翻译技术生成。