下班就想去常去的小店喝一杯……当今年轻人抑郁的原因[世界是Z金]

by Heo Midam

Published 22 Feb.2025 07:30(KST)

Updated 22 Feb.2025 16:02(KST)

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③Z世代日益孤立，“第三空间”重要性凸显
抑郁症等问题……Z世代心理健康亮起红灯
“打造以志愿服务和兴趣为核心的第三种生活也有助改善”

编辑者注Z世代（1990年代后期至2010年代初期出生的人）在瞬息万变的时代中引领文化和潮流，被视为在社会各领域树立新标准的一代而备受关注。[世界是Z金]栏目将聚焦全球Z世代的生活与价值观，探讨他们如何改变社会。

抖音创作者 Christian Bonnier 正在强调“第三空间”的重要性。抖音提供

“我们没有‘第三空间’（Third place）。”

居住在美国佛罗里达州、今年24岁的 Christian Bonnier 在抖音海外版 TikTok 上发布了一段题为“Z世代为何感到抑郁”的视频，浏览量超过61万次，引发了年轻群体的共鸣。视频内容称，过去，年长一代可以在家和职场之外、与他人自然相聚的社会性空间中得到安慰，但在新冠疫情之后，居家办公日益普及，Z世代难以找到第三空间，这推动了抑郁症的扩散。他表示：“前几代人所依赖的共同体在我们这一代几乎消失了”，“一个人独处的时间越长，不安和抑郁感就越强烈，因此社会性活动是绝对必要的。”

“第三空间”这一概念最初由美国城市社会学家 Ray Oldenburg 提出，指的是街区咖啡馆、常去的酒吧那样，人们可以轻松聚会、交流的空间。Oldenburg 主张，除了家庭（第一空间）和工作场所（第二空间）之外，人们还需要一个可以自然聚集、沟通的第三空间。公园、图书馆、传统集市等都属于这一范畴。

有分析认为，尽管第三空间在形成社会纽带方面发挥着重要作用，但随着互联网和数字技术的发展，缺乏第三空间的Z世代，其孤独感正在进一步加深。美国《时代》周刊指出：“随着生活成本上涨，休闲时间正逐渐变成一种奢侈，许多人不再进行线下活动，而是更多地把时间花在网上”，“随着生活方式向线上转移，不同年龄和背景的人可以自由交流的第三空间反而减少了。”报道还提到，过去星巴克或麦当劳等快餐店曾发挥第三空间的功能，如今却变成了单纯的外带门店。

对数字设备十分熟悉的Z世代难以找到第三空间，因此更容易感到孤独或抑郁。《时代》周刊分析称：“随着数字技术发展，曾有人期待线上社区会成为一种新的第三空间，但数字技术与孤独之间存在着强烈的相关性。”报道又表示，“如果‘第三空间’正在消失，我们现在就必须创造‘第三种生活’（Third life）”，“开始做志愿服务或培养一项新爱好，都是不错的选择。”并补充道：“关键在于走出家庭和职场的框架，从事可以纯粹享受的活动。”

关于Z世代心理健康恶化的统计数据已经屡见不鲜。美国最大保险公司大都会人寿保险公司（MetLife）今年针对2964名21岁以上的全职劳动者进行调查，结果显示，美国Z世代职场人中有46%表示感到压力，这一比例高于其他年龄段平均水平（35%）。此外，35%的Z世代职场人表示“曾经经历过抑郁症”，44%表示“曾经经历过职业倦怠”。

韩国国内情况也类似。根据去年保健福祉部下属国立精神健康中心发布的《2024年国民精神健康知识及态度调查》显示，去年因精神健康问题就诊的受访者比例为27.0%，与5年前2019年的22.0%相比上升了5个百分点。尤其是回答“今年曾因精神健康问题接受过治疗”的比例中，20多岁人群最高，达36.4%，其后依次为30多岁（29.6%）、40多岁（27.5%）。