“你出轨了吗？”也被误会…一年就变成花美男的老公，秘诀揭晓
戒掉果葡糖浆，打造“低血糖饮食”
一名在1年内减重50公斤的中国营养师的故事引发热议。据称，他凭借营养师的专业知识，依靠彻底的饮食管理，成功恢复到正常体重。
当地时间本月20日，中国当地媒体“Bastille Post”报道了营养师明的经历。就在1年前，他身高184厘米、体重高达120公斤，如今已经回到70公斤的正常体重。
明下定决心减肥的契机，是去医院探望父亲。到中风的父亲病房探视时，看到父亲旁边躺着的一名40多岁患者，明受到了巨大冲击。因为这名患者因脑出血倒下后，甚至连排便活动都无法自行完成，身体状况极为凄惨。
明表示：“那一幕给了我很大冲击，我意识到类似的事情也可能发生在我身上”，“于是立刻下定决心一定要减肥”。
身为营养师的明发挥自己的专业特长，开始进行饮食管理。他首先付诸行动的，是彻底戒掉“一切甜饮料”和“糖”。尤其是饮料中添加的高果糖玉米糖浆，他完全不再碰。实际上，高果糖玉米糖浆被指出是导致肥胖的原因之一。
高果糖玉米糖浆比白砂糖甜75%，价格却更低廉，因此在饮料制造行业被广泛使用。它在体内吸收速度快，会使血糖急剧升高，从而迅速转化为体脂，这是它的缺点。
此外，在正餐方面，他积极利用燕麦、全麦面包等低血糖指数食品。血糖指数较低的燕麦和全麦，被美国《纽约时报》(The New York Times)评为“十大健康食品”，是广为人知的优秀减肥食材。这是因为其中富含蛋白质、必需氨基酸、钙、钾、铁等微量营养素，而且饱腹感持续时间也很长。
明在1年内恢复到正常体重的样子，让身边的人大为惊讶。据称，他妻子在社交媒体上发布他的照片后，竟有人留言评论：“是不是再婚了？”“难道是出轨对象吗？”等。
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