7个月从95公斤瘦到57公斤…戒掉每月花100万韩元的“这个”
停点外卖7个月后成功减重
英国一名40多岁的女性在戒掉“外卖食品”7个月后成功减重38公斤，引发了网友的关注。
英国媒体《太阳报》于本月13日（当地时间）报道了居住在英国苏格兰格拉斯哥的 Pamela O’Rourke（44岁）的减重秘诀。Pamela O’Rourke 仅用7个月就把体重从95公斤降到了57公斤。
Pamela O’Rourke 的减肥秘诀就在于外卖食品。据称，她过去仅靠外卖，一天就摄入约4500千卡的热量。她每月在外卖上的支出高达约107万韩元，5年下来累计花费接近6470万韩元。Pamela O’Rourke 平时主要喜欢吃麦当劳、KFC 等快餐。
不过，一旦戒掉外卖，她的体型立刻出现了变化。她向媒体表示：“我远离了速食食品、碳酸饮料和酒，改为吃鱼、蔬菜和鸡肉等食物”，“再配合步行运动，7个月后体重就降下来了。”Pamela O’Rourke 通过这种方式将自己每日的摄入热量限制在1000千卡，因此在数个月内就看到了效果。
据称，Pamela O’Rourke 是在得知学生时代结识的一位熟人因退行性疾病而艰难度日后，才下定决心减肥的。她表示：“那位朋友后来参军，如今患有运动神经元疾病（控制肌肉的脑和脊髓运动神经细胞受损的疾病）”，“朋友正在为活下去而艰难抗争，而我自己的生活方式却让我产生了自责感。”
Pamela O’Rourke 称：“一开始要戒掉外卖很难”，但“到了大约第4周，这个习惯就会变得熟悉起来。”她接着表示：“现在我不再点外卖，而是更倾向于去餐馆亲自买来吃。”她还彻底戒掉了零食，晚上也只是配着茶吃一点简单的饼干而已。
Pamela O’Rourke 表示，减肥成功后，人们对待自己的态度发生了变化：“体重超标时，我觉得自己是个不起眼的存在，也得不到什么帮助。但变瘦之后，以前从未把我放在眼里的人开始向我征求意见，甚至连不认识的人都会来问我减肥秘诀，或者问我衣服是在哪里买的。”
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