[生存防身术]“你的‘包’关乎生死”

by Kim Minjin

Published 17 Sep.2023 07:00(KST)

Updated 28 Oct.2023 21:58(KST)

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会用的话，“包”就是“盾牌”

编辑者注近期接连发生持凶器行凶等无差别“随机犯罪”事件，恐惧情绪在全国民众中蔓延，社会对防身术的关注度随之升高。遇到危险情况时，虽然一般认为“逃跑是上策”，但人在慌乱中或在被直接威胁时，也可能根本没有条件逃离。如果在危急关头能够不慌乱，正确使用身边的小工具和防身用品，就能争取时间摆脱险境并逃离。本文将由韩国阿尼斯协会防身术中心教练 Jeon Seongyong（协会会长）与教练 Ko Gyeonga（照片中人物）进行示范，每周日连载讲解如何正确运用防身用品，出手后迅速逃离，从而保护自己。

当面对持凶器的对手、无法立刻脱身时，为了提高生存率，必须积极利用自己随身携带的物品。通过这些物品先保护好身体主要脏器（颈动脉、气道、心脏、肺等），再寻找机会脱离现场。

遭遇凶器攻击时，关键的黄金时间仅有10秒，生死往往在此一线之间。必须展现出积极防御的意志，这样对方也会因慌乱而失手，或放弃继续攻击。这并不是要你与持凶器者硬拼搏斗，而是要善用平时携带的包、双肩包等作为盾牌。力量较弱的女性，尤其适合平时就进行利用包袋进行防御的训练。

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1. 将托特包（女性用大号手提包）或其他包袋的开口朝上，用双手用力抓紧。这样做是为了在对方用凶器攻击时，避免包因冲击力从手中脱落。用手指牢牢攥紧是关键要点。

2. 将包放在胸前，右脚向前跨出（左撇子则相反）。把包放在胸前，是为了把包当作盾牌，保护心脏和肺等主要脏器。只有能把重心压在右脚上，才更有利于防御，并能敏捷发力。

3. 当对方从上方挥刀攻击时，身体向右扭转，同时利用抓着包的双手沿直线向上有力伸出。这个动作属于上段防御动作。此时，要快速将双肘沿直线伸直、再收回，这一连贯动作非常重要。如果回收动作不够迅速，包可能会被对方抓住。肘部的回收动作是关键要点。

4. 反复进行回收动作，可以从凶器攻击中保护颈动脉、气道等要害部位。完成防御后，要迅速将托特包收回到胸前内侧。此时同样要将托特包紧贴胸前，以保护心脏和肺，这是关键要点。

5. 当对方从中段、腹部方向用凶器攻击时，身体向右扭转，同时利用抓着包的双手，沿中段斜线方向用力向腹部方向伸出。与上段防御相同，关键在于将肘部沿直线快速伸直并收回。如果回收动作不够迅速，包可能会被对方抓住，因此回收动作同样极为重要。

6.将完成防御的托特包迅速收回到胸前内侧。与上段防御相同，此时也要把托特包紧贴胸前，以保护心脏和肺。

7. 用包完成防御之后，也可以反击对方的脸部。如果只是一味防御对方的攻击，最终可能会在连续攻击中被突破。因此，在防御之后要积极反击，争取黄金时间，然后立刻逃离。将抓紧的托特包沿直线用力向前伸出，击打对方的面部，此时右脚要向前跨出，把身体重量压上去，才能形成有力的打击。反复进行快速的回收动作，就能形成连续打击。

所有生存防身术动作，都必须以肌力和体能为基础。平时坚持力量训练和体能训练并行进行，才能取得更好的效果。

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本报道由人工智能(AI)翻译技术生成。