잠이 보약!... 금천구 ‘건강 수면생활’ 특강

11월 21일 독산3동 주민센터 4층 대강당에서 서울대병원 정신건강의학과(수면의학센터) 전임의의 건강 수면 강연

금천구(구청장 유성훈)는 11월 21일 독산3동 주민센터 4층 대강당에서 구민들의 건강한 수면을 위한 ‘슬기로운 수면 생활’을 주제로 건강특강을 진행한다고 밝혔다.

건강보험심사평가원의 통계에 따르면, 우리나라 성인 33%가 불면증을 경험할 정도로 불면증은 현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 질환이다.

심한 경우 단순히 잠을 못 잘 뿐만 아니라 비만, 우울증, 불안 등 각종 질병을 일으킬 수 있어 제대로 된 치료가 필요하다.

구는 구민들이 불면증에 대해 이해, 건강한 수면 관리를 할 수 있도록 돕기 위해 강의를 준비했다.

서울대병원 정신건강의학과 수면의학센터 김민아 전임의(임상강사)가 ‘불면증과 건강한 수면습관 바로알기’에 대해 강의할 예정이다.

강의에서는 신체와 정신을 건강하게 유지하고, 기억력과 면역기능을 증진하기 위한 충분한 수면의 중요성을 강조한다. 또한 불면증의 원인을 파악하고 수면 습관을 올바르게 개선하는 방법을 알려준다.

강의에 관심 있는 구민은 독산보건지소에 방문하거나 전화로 신청하면 된다.

유성훈 금천구청장은 “밤늦게까지 깨어 있는 습관 때문에 잠이 부족하고 불면증으로 고통받는 구민들에게 이번 강의가 도움이 되길 바란다”며 “구민들이 건강한 수면 습관으로 면역력을 기르고, 활기찬 하루를 보낼 수 있도록 지원하겠다”고 전했다.

이번 특강은 독산보건지소에서 운영하는 세 번째 건강특강으로, 오는 12월 5일에 건강하게 인생을 설계하는 방법에 대한 네 번째 건강강좌 ‘인생의 작전타임’도 진행할 예정이다.

박종일 기자 dream@asiae.co.kr