" 올바른 걷기 운동으로 건강해져요"
[아시아경제 노해섭 기자]영암군은 건강100세 시대에 맞는 건강프로그램 일환으로 지난 16일 영암 국민체육센터 인조잔디구장에서 ‘노르딕 걷기로 건강 올리~go’라는 슬로건 아래 바른 걷기를 위한 노르딕 걷기 체험행사를 실시했다.
노르딕 걷기 운동은 스틱을 활용하여 걷는 운동으로 허리와 무릎 등의 관절부담 감소와 통증완화 및 척추기능 강화에도 효과적인 운동으로서 일반적인 걷기운동보다 상·하체 근육의 활발한 움직임에 따른 에너지 소비량 증가 등 뛰어난 운동효과를 보인다.
또한 무엇보다 자기 체력에 맞게 운동 강도를 조절하면서 걸을 수 있어 무리한 운동을 하지 못하는 분들도 함께 할 수 있으며 남녀노소 누구나 쉽게 즐길 수 있는 안전한 걷기운동으로서 이번 보수교육과 체험교육을 통해 노르딕 걷기운동을 점차 확대해 나가는데 힘쓸 예정이다.
노해섭 기자 nogary@
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